Skip to main content
Салат из свеклыСалаты

Салат из свеклы с грецкими орехами и кунжутом

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 12

Салат из свеклы замечательно идет зимой, особенно, когда понимаешь, что организму нужны витамины. А в свекле огромное количество полезных компонентов: клетчатка, магний, калий, йод, и еще много других полезных составляющих. Кунжут улучшает состояние ногтей, волос, положительно влияет на состав крови, орехи улучшают деятельность мозга. В общем все ингредиенты в салате представляют большой витаминный комплекс, который нам так часто необходим…

Количество ингредиентов берем в зависимости от того, чего мы больше хотим видеть в салате.

Ингредиенты для салата:

  • Свекла
  • Грецкие орехи
  • Кунжут
  • Майонез, сметана или оливковое масло (на любителя)
  • Чеснок (по желанию)

Рецепт салата из свеклы с грецкими орехами и кунжутом:

Свеклу вымыть, сварить. Большой плюс свеклы – она не теряет своих питательных компонентов при варке.
Орехи жарим на сухой сковороде и измельчаем.

Салат из свеклы

Кунжут жарим, но не сильно, чтоб сохранить максимум полезных свойств.

Салат из свеклы

Смешиваем все ингредиенты. Соль, чеснок, заправка салата по желанию и на любителя (лично мне нравится с майонезом).

Салат из свеклы

Если менять или добавлять некоторые ингредиенты, то можно разнообразить свое питание и зарядить свой организм необходимыми витаминами.

Салат из свеклы

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Тогда поделись с друзьями!


Начать обсуждение...